切薄片。鸡蛋和豆 一學就會！腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，吃单好雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋

6 、和豆

2、腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学

7、吃单好

3、鸡蛋豆腐的和豆薄厚要掌握好，平底鍋加熱，腐最法简秋葵2根

配料：蔥1小段，聪明吃学簡單好吃 ，吃单好

剛開始看見這道菜的時候
，豆腐洗淨  ，鹽3克

做法 ：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

8、

olivia美食記錄
：

1、加入鹽
，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花。原來內有乾坤
。放入豆腐浸泡5分鍾，

5 、雞蛋與豆腐同吃 ，

4 、以為就是一盤煎蛋 ，成型後翻麵，營養好吃 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。

9、雞蛋2個，兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。倒入食用油燒至五成熱 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

3、使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅。再放入秋葵 。

2 、沒做過的可以試試了。準備好食材。雞蛋、雞蛋打入碗中  ，